В одном из частных писем меня попросили рассказать о жирах, содержащихся в нашей еде. Как и сколько их употреблять, чтобы снизить вес. С удовольствием выполняю эту просьбу.
( Read more... )

Занимался последние два месяца избавлением от жировых накоплений, которыми оброс за период вынужденного снижения физических нагрузок после травмы: еще более ограничил себя в питании и стал регулярно проводить кардиосессии (утром натощак и после тренинга с отягощениями ( Read more... )

Основная беда тех, кто ведет активный, спортивный образ жизни, если возникает в силу каких-то причин период вынужденной неподвижности - очень быстро заплываешь жиром!
( Read more... )